Morning Boost

Ein belebender Start in den Tag. Sanfte Aktivierung, fließende Bewegungen und bewusste Atemarbeit schenken neue Energie. Ideal, um klar, wach und stabil in den Morgen zu starten.

Midday Recharge

Die perfekte Pause für neue Kraft. Dieser Kurs löst Verspannungen, gleicht die Körpermitte aus und bringt Leichtigkeit sowie Fokus in die zweite Tageshälfte. Ein wohltuender Reset mitten im Alltag.

Evening Harmony

Ein sanfter Abschluss des Tages. Ruhige Dehnungen, entspannte Sequenzen und beruhigende Atemtechniken helfen, Stress loszulassen und innere Balance zu finden. Perfekt, um den Abend harmonisch ausklingen zu lassen.

Morning Energy

Ein sanfter, energetisierender Start in den Tag. Fließende Bewegungen wärmen den Körper auf, vertiefte Atmung schenkt Klarheit und neue Kraft. Ideal für alle, die den Morgen bewusst und positiv beginnen möchten.

Balance & Relaxation

Ein Kurs für inneres Gleichgewicht und tiefe Entspannung. Sanfte Dehnungen, achtsame Bewegungen und ruhige Atemübungen helfen, Spannungen zu lösen und Körper wie Geist zu regenerieren.

Privatstunden 1:1

Eine individuelle Praxis, die sich ganz deinem persönlichen Rhythmus anpasst. Jede Stunde wird für dich gestaltet, mit sanften Sequenzen, achtsamen Bewegungen und gezielten Atemübungen, die deine aktuellen Bedürfnisse unterstützen.

Flexible Zeiten ermöglichen dir, die Praxis mühelos in deinen Alltag zu integrieren. Durch persönliche Begleitung erhältst du präzise Anpassungen, Sicherheit und ein tiefes Verständnis für deinen Körper und deinen Atem.

Wir arbeiten an dem, was dir wichtig ist: Stress lösen, Verspannungen reduzieren, innere Ruhe finden, Energie aufbauen oder körperliche Balance stärken. Jede Sitzung schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und ein wohltuendes Gefühl von Stabilität . Ein persönlicher Raum nur für dich, um tiefer zu gehen und wirklich anzukommen.

Hinweis: Alle Kurse sind liebevoll gestaltet und für alle Level geeignet. Du steigst einfach in deinem Tempo ein.